2023年度胸闷气短呼吸困难原因及预防方法

孕妇失眠的原因及预防方法1

　　失眠的原因一：频尿影响睡眠

　　精神科专家认为，孕妇心情的变化是因荷尔蒙边哈导致的。孕妇在心理和精神上都比较敏感，对压力的承受能力会降低，再加上对腹中胎儿的担心，很容易引起情绪的不稳定，因此常常会有抑郁和失眠的.情况发生。

　　失眠的原因二：荷尔蒙变化

　　由于妊娠反应及对饮食营养的要求，孕妇的饮食习惯会发生一定的改变，导致很多孕妇难以适应，使睡眠质量受到影响。专家提醒，怀孕期间必须尽量避免引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的饱和脂肪，会改变妇女体内的荷尔蒙分泌，造成很多身体不适的症状。

　　失眠的原因三：饮食习惯的改变

　　妊娠后期，很多孕妇都有尿频的现象，这是腹中胎儿逐渐变大，对膀胱的压迫导致的。据了解，有八成孕妇晚上会一直跑厕所，很多人也已经习以为常。毫无疑问，这种尿频现象会严重影响孕妇的睡眠质量，导致孕妇睡眠不足。

　　失眠的原因四：睡姿不舒服

　　多数专家都建议，孕妇在怀孕末期最好采取左侧睡，以免子宫及胎儿压迫到下腹的静脉，造 成血液回流不佳，使得回到心脏的静脉血液不足，因而使血压不够，而影响到妈妈和宝宝的健康。不过，并非所有的孕妇都能习惯左侧睡，因此，为了防止出现睡眠 不好的情况，最好在怀孕初期就开始让自己习惯。

孕妇失眠的原因及预防方法2

　　失眠的治疗方法主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗。但对于怀孕中的准妈妈而言，宜采用食疗和改变生活习惯等方法治疗失眠。

　　1、可以使用多个柔软枕头让自己躺在最安逸的姿势，可以加快入眠。

　　2、睡前喝一杯热牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免因要频频上厕所而无法熟睡。

　　3、不要太担心睡眠问题，否则会因为惊慌而更睡不着。

　　4、食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安x药、无副作用，因此在睡眠可多吃宁神助眠的食物。

　　5、治疗失眠的小偏方：洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

——宝宝发烧的原因及护理方法3篇

宝宝发烧的原因及护理方法1

　　1、非疾病因素

　　宝宝体温容易受外在环境影响：温度过高 、衣服穿太多、水份摄取不够、水份流失、某些特殊药物作用等，都可能引起发烧。

　　当宝宝体温呈现不稳定状态，则应考虑疾病的可能性。

　　2、疾病因素

　　(1)小于3个月的婴儿发烧

　　以细菌感染最常见(如B型链球菌);其它如呼吸道、泌尿道、肠胃道受感染或中耳炎也会引起发烧。最严重的感染疾病是败血症。所以新生儿发烧时，一定要带给医生检查，以早期诊断、早期治疗。

　　(2)大于3个月的婴幼儿发烧

　　最常见的是感冒、中耳炎、泌尿道感染。当宝宝有原因不明显的发烧时，验尿检查也很重要。大小孩在泌尿道感染时可能出现频尿、小便痛等现象，小婴儿则可能只有厌食、吐奶、腹泻、黄疸等现象，看不出泌尿道方面的症状，所以非常容易误诊。

　　一般情况下，宝宝的体温在36.2℃～38℃为正常。超过了这个数值，爸爸妈妈们就该多注意观察宝宝的情况，并科学照顾好宝宝。

　　3、玫瑰疹：典型的症状就是会莫名高烧(39℃以上)，大约持续3—4天，然后起红疹(此时烧会退去)，红疹通常会慢慢消失，不会留下任何疤痕，也没有其他并发症，爸妈不用担心。

　　4、打预防针：因施打疫苗而有轻微发烧的宝宝很多，但会引起较明显发烧的通常是在注射白喉、百日咳、破伤风”的疫苗后。若有身体不适或感冒则不适合带宝宝去打疫苗，以免症状混淆。72小时内是注射预防针发烧的观察期，超过就不是因为疫苗而引起的发烧了，爸妈要另外做判断。

　　5、败血症：它是一种细菌侵蚀到血液中的疾病，一般伴有高烧症状，此病危险性高，必须引起爸妈注意。

　　6、尿道感染：1岁以下男女宝宝是好发年龄。女宝宝通常是大便、尿片污染;男宝宝则是膀胱输尿管回流所致。除了容易发烧至38.5℃以上外，外观不易察觉。

　　7、脑炎、脑膜炎：6个月至3岁的宝宝是该病好发年龄。最典型也最受威协的症状就是容易高烧至39℃以上。而且伴随精神倦怠、眼神呆滞、食欲欠佳，甚至有抽筋现象出现。尽快就医是惟一的方法，目前惟一的检查方法是抽脊髓。

　　8、穿太多、发牙热、夏季热：这类原因所引起的发烧通常是短暂而无危险，但容易受到爸妈的忽视。只要宝宝活动力和精神状况均佳，食欲也不错，宝宝身体有发热现象，可能只是穿得太多或室内温度太高了，只要改善现况，通常就不会再有过热的问题了。

　　9、肠胃炎合并脱水：分为细菌(沙门氏杆菌)感染和病毒(轮状病毒)感染两种。症状有：呕吐、拉肚子、尿步、食欲下降、精神不佳、发烧38.5℃以上(会合并脱水)。此病一定要就医住院，需给予注射添加电解质的点滴，其排泄物也需要特别隔离。

　　10、川崎症：1岁—1岁半的宝宝是该病的危险族群，而且原因目前仍不详。症状颇多，例如持续多日高烧39℃—40℃以上;眼红;口唇有草莓舌、唇裂、手脚四肢肿;颈部淋巴肿;以及打卡介苗的部位会红肿等。

宝宝发烧的原因及护理方法2

　　使用退热药的原则是让宝宝舒适，只有宝宝温度升高并且伴有感觉不适(比如哭闹不安、粘人、睡不安稳等等)的情况下才用。

　　当发热的宝宝表现出烦躁不安、易激惹、嗜睡、(这组表现主要为小宝宝);疲倦乏力、头晕、头痛、四肢酸痛(大孩子的主要表现，可以自己描述症状)等各种不舒适，可考虑使用退热药。

　　如果宝宝年龄小，既往有热性惊厥病史，对体温的观察需要更为密切，如果温度很高可及时口服退烧药。

宝宝发烧的原因及护理方法3

　　现在通行的是大多指南的共识是，<3 个月的小婴儿发热，都推荐使用物理降温方法为主。退热药多适用于 3 月以上的患儿。

　　因为退热药的.剂型，如口服药物与塞肛药物的起效时间、退热效果和副作用等都没有明显差别，若宝宝能接受口服者我们会推荐首先选择口服。但是如果宝宝有严重呕吐、不愿吃药等情形时，这个时候我们推荐使用塞肛的药物。

　　目前全球的指南、共识均认为最适合儿童使用的退热药还是布洛芬和对乙酰氨基酚：≥ 3 月龄的宝宝，推荐口服对乙酰氨基酚;≥ 6 月龄的患儿，推荐使用对乙酰氨基酚或布洛芬，但不推荐使用比如复方制剂的退热药，使用退热药的时候一定要避免同时服用其他含有解热镇痛药的药品(如某些复方抗感冒药)。切记切记!

　　Tips

　　布洛芬与对乙酰氨基酚这两个药物的退热效果和安全性相似，选用上与发热程度无关。所以咱们和国际接轨，这两个药物是可以放心使用的。需要注意的是由于厂家、剂型的不同，药物用法用量也不尽相同，服药前一定要遵医嘱或者仔细阅读说明书!

——小儿下呼吸道感染怎么办及预防方法 (菁选2篇)

小儿下呼吸道感染怎么办及预防方法1

　　1、降温：39℃以上高热可采用下列降温措施：

　　(1)物理降温：头、颈部冷敷，35—50%酒精擦浴大血管走行部位，30—32℃温盐水灌肠(婴幼儿100—200ml，儿童300—500ml)。

　　(2)药物降温：APC每次5—10mgkg，必要时肌注安痛定或诺静滴鼻液滴鼻。

　　2、止惊及镇静：惊厥及烦躁不安给机体带来一系列不良影响，如呼吸、循环功能的改变，大量能量及氧的消耗，故须及时处理。

　　(1)安定每次0.3 mgkg 静注20—30分钟后可重复注射。

　　(2)鲁米那纳每次0.005—0.008 kg肌注。

　　(3)水化氯醛每次60mgkg灌肠。

　　(4)冬非合剂、冬眠灵、非那更每次各0.5—1mgkg，6小时一次，可用2—3次。优点是解除血管痉挛，改善微循环，减低脑耗氧量。

　　3、鼻塞：先清除鼻腔分泌物，用0.5%呋麻合剂于睡前或奶前10—15分钟滴鼻，1—2滴次，连用2—3天或用新可麻合剂滴鼻，用法同前。

　　4、咳嗽：一般不用镇咳药，常用祛痰止咳药物。

　　(1)必嗽*0.7mlkg/日，分2—3次口服。

　　(2)10%氯化铵合剂1ml/次，3次/日，或0.1—0.2mlkg次用于痰粘稠而多者。

小儿下呼吸道感染怎么办及预防方法2

　　(一)预防调养：

　　1、*时注防寒保暖，遇有气候变化，随时更换衣着，体虚易感者，可常服玉屏风散之类药物，预防发生外感。

　　2、戒除吸烟，避免吸入粉尘和一切有毒或刺激性气体。

　　3、加强体育锻炼，增强体质。

　　4、进食或喂食时，注意力要集中，要求患者细嚼慢咽，避免边吃边说，交食物呛吸入肺。

　　(二)护理：

　　1、多翻身拍背，帮助呼吸道分泌物排出。宝宝咳嗽多时，睡觉时会很难受，爸妈记得多给宝宝翻身拍背，帮助宝宝把呼吸道的分泌物排出。

　　2、多吃水果、汤汁，少吃鸡蛋。食物要清淡，要多补充水分和维生素C，但注意不要一次吃得太多，蛋白质过多会引起消化不良。

　　3、鼻塞使用细棉棒、吸鼻器。宝宝鼻塞、鼻堵时可用沾有温水的棉棒湿润鼻痂，一点一点地将鼻痂取出，爸妈注意千万不可以用力过猛哦。选择细小的棉棒，它比传统的棉棒更好用。吸鼻器在这时也能派上用场。

　　4、自备温湿度计，保持空气流通，每天开窗2到3次。自备一个温湿度计，大超市里就有卖的哦。保持室内的空气流通，每天开窗2到3次，控制室内的温湿度，温度约在18℃～22℃，湿度约在60%左右。

　　5、敷额头(退热贴)、酒精擦身。如果宝宝有发烧的情况，冷毛巾敷额头可以给宝宝降热，去热贴也可以选用哦。另外，30%～50%的酒精擦身也可以帮助宝宝物理降温。

——白内障的5个早期症状 引起白内障的两大原因及预防方法 (菁选2篇)

白内障的5个早期症状 引起白内障的两大原因及预防方法1

1、视力减退

2、屈光改变，如原有老花减轻而近视增加。

3、看到的东西发生重叠。

4、强光下对比敏感度下降，夜间车灯照射下产生眩光。

5、眼前出现大小黑点或条索状影子。

白内障的5个早期症状 引起白内障的两大原因及预防方法2

凡是各种原因如老化，遗传，局部营养障碍，免疫与代谢异常，外伤，中毒，辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，导致白内障。本病可分先天性和后天性：

1、先天性白内障

又叫发育性白内障，多在出生前后即已存在，多为静止型，可伴有遗传性疾病，有内生性与外生性两类，内生性者与胎儿发育障碍有关，外生性者是母体或胎儿的全身病变对晶状体造成损害所致，先天性白内障分为前极白内障，后极白内障，绕核性白内障及全白内障。

2、后天性白内障

出生后因全身疾病或局部眼病，营养代谢异常，中毒，变性及外伤等原因所致的晶状体混浊，分为6种：

①老年性白内障，最常见，又叫年龄相关性白内障，多见于40岁以上，且随年龄增长而增多，与多因素相关，如老年人代谢缓慢发生退行性病变有关，也有人认为与日光长期照射，内分泌紊乱，代谢障碍等因素有关，根据初发混浊的位置可分为核性与皮质性两大类。

②并发性白内障(并发于其他眼病)。

③外伤性白内障。

④代谢性白内障。

⑤放射性白内障。

⑥药物及中毒性白内障。

——牙龈萎缩的治疗方法及预防事项

牙龈萎缩的治疗方法及预防事项1

老人暴躁易怒的原因及解决方法1

　　一、老人暴躁易怒怎么办？

　　1、学会控制自己的情绪

　　情绪管理可以说是一门很重要的课程，一个人的EQ高不高，主要就是看他是否能够管理好自己的情绪。老年人要学会管理好自己的情绪，控制好自己的脾气，不鞥脾气一来就立刻拉下脸来大肆发泄一场，过后又带着一种反省自责的心态来自我谴责，形成恶性循环。老年人想要发脾气时，要学会控制住自己，管理好情绪。

　　2、适当的发泄

　　老年人的内心就像是一个容器，容器总会有装满的一天，不断的积压只会让这个容器也就是老年人的身体坏掉，或者出现一场彻底的大爆发。因此老年人要学会寻找适当的机会，把内心的不满和消极情绪发泄出来，适当的发泄有益身心健康，并且可以帮助老年人更好的控制住自己的情绪。

　　3、转移自己的注意力

　　老年人在生气的当下，要学会转移自己的注意力，远离让自己产生不良情绪的源头。只有控制住源头，才能*静下来管理好自己的情绪。老年人觉得有什么让自己生气的事情发生的时候，要转移自己的注意力，做一些自己感兴趣的事情，比如看电视、出门走一走、画画、种花等等，让自己从压抑的状态中释放出来。

　　4、改善自己的睡眠质量

　　老年人睡眠质量差，表现为夜间睡眠减少，睡眠过程不连续，睡眠效率降低，多梦，易醒，早醒，有的甚至彻夜难眠。长此以往，会对神经系统、心脑血管系统、消化系统的功能造成不良影响，让人注意力不集中、反应迟钝、免疫力下降等，严重的还会导致情绪不稳、暴躁易怒，严重损害老年人的身心健康。因此，对于睡眠质量，老年人应给予高度的关注和重视。老年人*时要养成良好的`睡眠习惯，改善自己的睡眠质量，这样也能帮助老年人掌握好自己的情绪。

　　5、学会自我心理暗示

　　自我暗示有积极暗示与消极暗示之分，在心情不好，想要动怒的时候，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：别生气，这不值得发火、发火是愚蠢的，解决不了任何问题。老年人在感觉自己有控制不住情绪的情况时，要努力的进行自我暗示，让消极的情绪*静下来。

　　6、注意饮食调理

　　日常的饮食也很容易影响老年人的情绪。老年人要注意自己的日常饮食，少吃一些高糖的食物。原因是经常食用甜食，机体会消耗大量维生素B1。一旦体内缺乏维生素B1，丙酮酸、乳酸等代谢产物就会在体内蓄积，从而刺激神经，使之出现情绪不稳、容易躁动等现象。

　　了解了老人暴躁易怒怎么办，下面小编为您介绍老人暴躁易怒的原因。

　　愤怒是低血清素、高多巴胺、高去甲肾上腺素综合作用产生的，并且有着独特的自主神经系统反应，一旦外界将这个系统打乱，人便会陷入愤怒的情绪中。而有些疾病确实会对人体的神经系统产生影响。老年人由于某些疾病的影响可能会出现暴躁易怒的情况，家里人要引起注意。

　　二、老人暴躁易怒的原因

　　1、甲亢

　　甲亢患者会有代谢增加及交感神经高度兴奋的表现。患者身体各系统的功能均可能亢进，出现心慌，心率增快等症状，对外界的反映会过分紧张，也就容易出现暴躁的情绪。服用甲亢*等药物，可有效控制甲亢症状。

　　2、停用他汀类药物

　　有些正在服用他汀类降血脂的患者在停药之后出现易怒现象，其原因是该药在降低胆固醇水*的同时也会降低大脑中的血清素水*，导致怒火难以控制。血清素是体内产生的一种神经传递素，是神经细胞用来互相传递信息的一种混合物质。血清素低会对人的胃口、内驱力（食欲、睡眠、性）以及情绪产生负面的影响。这种情况下，患者应在医生的指导下，逐步减少他汀用药量。

　　3、抑郁症

　　一些精神方面的疾病也是导致情绪暴躁、易怒的直接原因，例如抑郁症。抑郁症临床症状典型的表现包括三个维度活动的降低：情绪低落、思维迟缓、意志活动减退。具体可表现为显着而持久的抑郁悲观。老年抑郁症患者可伴有烦躁不安、心神不宁、浑身燥热、潮红多汗等症状。

　　4、老年人痴呆症

　　老年痴呆症也是让老年人情绪变动起伏大的原因之一。老年痴呆症的主要表现为认知功能下降、精神症状和行为障碍、日常生活能力的逐渐下降。其中精神症状和行为障碍包括抑郁、焦虑不安、幻觉、妄想和失眠等心理症状；踱步、攻击行为、无目的徘徊、坐立不安、行为举止不得体、尖叫等行为症状。70～90%的痴呆患者在疾病发展过程中都会出现以上症状。因此，如果家中老人出现这些症状，家属应及时到正规医院寻求救助。

　　了解了老人暴躁易怒的原因和老人暴躁易怒怎么办，小编提醒您，老年人是一个特殊群体，家人*时要多多关心老年人的身心健康，让他们能够幸福健康的安度晚年。