清肠排毒【精选推荐】

下面是小编为大家整理的清肠排毒【精选推荐】,供大家参考。

　 清理肠胃， 四种排毒方法解忧愁

　节日来临， 亲友团聚， 难免会放纵自己的胃， 肠胃积攒下的垃圾要怎么清理？ 怎样排毒？ 我爱我买小编为大家介绍四种排毒方法为你解忧愁， 清理肠胃不用担心， 四种排毒方法任你选择。

　1.柠檬排毒

　 几个世纪以来， 柠檬都被用于补药、 止血剂、 乳液以及利尿剂中。

　每天早上喝一杯 12盎司的热水， 这能激活你的肝功能， 冲刷掉毒素， 并清洁你的肠道。

　柠檬皮还含有一种强效化合物叫“右旋柠烯”， 研究发现它能阻止癌症细胞的生长。

　另外， 柠檬含有几乎人体每日所需维生素一半的量。

　所以， 早餐还是用现挤的柠檬汁代替咖啡吧， 助你扫除健康道路上的障碍。

　健康贴士：

　你可以用混合草本来帮助机体解毒。

　一些配制好的传统中草药有助于滋润肝脏， 排毒养颜。

　2.温水泡澡解毒

　 泡澡不是仅限于孩子！

　泡个热水澡能帮你恢复元气， 浴缸中混入一些天然草本有助于排出体内毒素， 并且还能让心灵宁静下来。

　往拉绳袋里各加入一茶勺以下物品：

　泻盐， 肉桂，桉树油， 茴香， 薄荷油， 以及冬青油。

　每样草本中的芳香以及有治愈功能的物质有助纾解压力， 唤醒身体内的新鲜能量。

　3.深呼吸排毒

　 我们经常不会去思考呼吸的问题——但是适当的呼吸对我们的身心健康是有显著影响的。

　瑜伽练习者几千年来就已将呼吸控制法纳入练习中， 以提高心灵与身体的健康， 并释放体内毒素。

　通过身体代谢、 排尿以及排汗， 机体大约只能排出 30%的毒素， 剩下的部分都是由呼吸排出的。

　为了帮助洁净机体， 现代的研究发现， 正确的呼吸能降低血压， 缓解压力，并且能消除压力激素的产物。

　4.叶绿素净化机体

　植物的绿色色调来源于叶绿素， 叶绿素与人体血液中的红细胞有相似的结构。

　叶绿素及其衍生物叶绿酸能抑制人体对污染物质黄曲霉素的吸收。

　想要给机体一个大扫除， 并吸收足量的血液净化化合物， 那就混合以下几种食物的粉末：

　大麦、 麦草、 螺旋藻、 蓝藻、 或者小球藻， 将粉末融入一杯水或茶中喝下。

　推荐食物：

　每盎司菠菜含有 300-600mg 的叶绿素。

　其他叶绿素浓缩的来源还包括：

　芦笋、 灯笼椒、 西兰花、 布鲁塞尔芽菜、 卷心菜、 芹菜、 散叶绿甘蓝、 青豆、 青豌豆、 羽衣甘蓝、 青蒜、 绿橄榄、 欧芹、 长叶莴苣、 海菜、 瑞士甜菜、 以及青萝卜。

　我爱我买友情提示：

　人无泰然之习性， 必无健康之身体。

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