12岁小孩记忆力差什么原因睡觉少3篇（全文完整）

12岁小孩记忆力差什么原因睡觉少1　　1、睡眠不足　　专家认为，孩子记忆力差，主要原因是因为孩子注意力差，不集中导致的。注意力是记忆的基础。所以想提高孩子记忆力，首先要提高孩子注意力，提高其兴趣才行下面是小编为大家整理的12岁小孩记忆力差什么原因睡觉少3篇（全文完整）,供大家参考。

12岁小孩记忆力差什么原因睡觉少1

　　1、睡眠不足

　　专家认为，孩子记忆力差，主要原因是因为孩子注意力差，不集中导致的。注意力是记忆的基础。所以想提高孩子记忆力，首先要提高孩子注意力，提高其兴趣才行。这要家长和老师必须共同努力训练孩子的注意力的。

　　2、注意力不集中

　　小朋友若感到身体疲惫、想睡觉、天气太热、口渴、生病，或是某种原因引起的情绪不安，都会影响注意力的集中，脑袋的运转也会较慢，导致记忆力下滑。

　　3、教育内容深奥

　　教育的内容太深，孩子不能理解，或太浅缺乏新鲜感，不能引起孩子的注意，若再加上教学方法不够灵活，无法动静搭配，这样都会影响孩子的注意力。

　　4、铅笔超标损害

　　铅超标，对处于生长发育期的儿童，影响很大，不仅会影响儿童脸色、饮食、身高、头发的颜色，严重的还会影响其肝脏等身体器官，而且还会损害儿童的中枢神经系统，导致大脑发育不良，引起注意力不集中智力低下等后果。儿童对铅的吸收率远高于*，且其排铅的能力也较*低。所以更容易造成体内铅超标，影响健康。如果您孩子已证明铅超标的话，那么请注意排铅了。

　　提高孩子记忆力的方法

　　1、幼年进行诊断，改善记忆力

　　医疗条件可以解决导致孩子记忆力丧失的遗传性疾病或损伤。短期记忆丧失、头部受伤、抽搐、大脑感染、甚至是中风，这些都是导致孩子记忆丧失的一些医学问题。这样的医学问题如果在早期得到诊断的话，能够更好地帮助改善孩子的记忆。

　　2、音乐辅助，增强记忆力

　　音乐不仅可以增强识记内容的趣味性，还能减轻孩子大脑的负担，让孩子记得牢固。在音乐中反复听或诵读，有意识地进行一番强化练习，是一种简便易行、行之有效的记忆方法。

　　对于一些难记的内容，可以辅助音乐反复播放。在强烈的音乐节奏感中，孩子的语言模仿潜能可以得到激发。孩子的语言和记忆力就会有质的飞跃。这方法尤其适合一些枯燥难记的知识，像二十四节气歌，乘法口诀、珠算口诀等。

　　3、规律睡眠，提升记忆力

　　不规则的睡眠习惯会阻碍孩子们的记忆力。给孩子们灌输一个良好的睡眠习惯，这样做能提高孩子的记忆力。每个父母都要给自己的孩子制定一个睡眠时间表，并且让孩子们遵守这个表。规律的睡眠能够加强大脑的功能，也能提高孩子的记忆力。

　　4、巧用最佳记忆时间，提升记忆力

　　我们上学的时候会有早读、晚上会有晚自习，这些都是有原因的。早上起床之后、晚上睡觉之前的时间段我们的记忆力都是很清晰的。家长要注意观察分析孩子在哪一时间段的记忆力比较好，找到这个最佳时间，让孩子在这个时间里背诵、学习会有事半功倍的效果。

　　5、丰富生活环境，增强记忆力

　　见多识广是很有道理的，在生活中应该不断开阔孩子的视野，让孩子对其他事物产生浓厚的兴趣进而才能不断探索，不断思考。在给孩子树立信心的同时，保持孩子对未知事物的热情，能使孩子主动提高记忆力。

　　6、减少看电视，提高记忆力

　　有研究指出，经常看电视的孩子记忆力会比较差。在看电视的时候孩子的大脑并没有放松，反而处于高速的运转之中，这样就会出现过度用脑。孩子经常看电视，在学习的时候就会有情绪不高、跟不上节奏的现象。

12岁小孩记忆力差什么原因睡觉少2

　　提高孩子记忆力的方法

　　1、保证孩子的睡眠

　　孩子的睡眠质量和他的行为方式有直接联系。以色列的一个研究表明，晚上少睡一小时就能降低孩子的智商。各种电子设备和各种媒体形态的"繁荣让现代人睡觉时间越来越少了，孩子的睡觉时间也因此受到影响。美国的一个调查表明，现在的孩子比十年前的孩子的睡眠时间少了整整一个小时。孩子在5岁时候，每天需要11小时睡眠，7岁需要10、5小时，9岁需要10小时，需要9、5小时，14岁需要9小时。

　　2、为大脑提供充足的营养

　　食物对孩子的大脑发育非常重要。早餐对孩子非常非常必要，因为低血糖会降低孩子的注意力。喝水也很重要，一项利兹大学的研究表明，如果孩子因为饮水少而脱水1%-2%，孩子的算数能力就开始下降。就算孩子不觉得口渴，也要让他们喝水。在孩子出门之前，保证要让他们喝一大杯水。

　　3、养成运动的习惯

　　运动对脑部的发育有着神奇的影响。一项对8-12岁的孩子研究表明，跑步可以大大提高孩子的认知能力和创造能力。的孩子如果每天都能有20-40分钟的运动，不管是足球、篮球、跑步、或者是轮滑，都可以帮助孩子提高记忆力、注意力、以及数学能力。没人能说清楚为什么。科学家估计，运动促进血液循环，血液循环促进了神经细胞的发育和增进神经细胞之间的联系

　　家庭环境很重要，良好的学习氛围能促进孩子的学习效率

　　4、多进行家庭交流

　　现在的孩子没几个没有手机或*板电脑。他们很容易抱着iPad在自己的房间一玩就是几个小时。孩子在自己屋子里玩游戏，家长在客厅看电视，结果孩子和家长在一起交流的时间没多少。研究表明，家人在一起交流对孩子的智商和情商的影响也很重要。作为家长，关上电视，限制孩子玩游戏或看手机的时间，一家人在一起吃饭，吃完饭后一起聊天，在一起的时间越多越好。在一起聊聊天，讨论一些问题，计划一些事情。

　　5、不要电视

　　我们不少人都自认为有一边看电视一边工作的能力。其实，你的工作被电视打了不少折扣。如果你孩子和你说他也能这样，别相信他。关上电视，千万不能让他有你的坏毛病。现代心理学研究表明，人的“一心二用”分在什么时候。你一边收拾房间一边听广播，这是没问题的。如果你一边看电视一边解数学题，就有点扯淡了。

　　阅读不仅可以学习知识，还是提高学习能力的好办法。有些家长觉得孩子看闲书耽误了学习，但恰恰相反，阅读量的提升会明显提高孩子的学习能力。

　　6、培养阅读习惯

　　爱丁堡大学的一项研究表明：孩子7岁左右若能有良好的阅读习惯，通常他就能拥有较高的智商。孩子在小学低年级时最重要的一项技能就是阅读能力。坚持让孩子每天给你朗读10分钟，你再给孩子朗读10分钟，形成习惯，就算有一天你的孩子阅读能力已经很好了，最好也坚持下去。

　　7、亲子朗读

　　对你的孩子朗读，就算他已经10岁。这是教育孩子的一个非常好的方法，有很多好处：不仅仅帮助你的孩子提高词汇量，还可以培养他对文字的品味。就算孩子已经识字，自己有一定阅读的能力，你依然可以为他们朗读。为孩子选择最经典作品，这些作品他们自己阅读不一定能完全理解。你可以一边读一般观察他，你可以从他的反应中了解他的性格和喜好。之后，和他一起讨论，听听他是如何理解你阅读过的文字，然后告诉他你是怎么理解的。

　　家长的态度对孩子的学习有这巨大的影响。(这难道还用你说)但在孩子一次次失败时你是否还能坚持鼓励，看见别的孩子一次次满分时能否做到不去对比。

　　8、不断鼓励和启发

　　不是所有的孩子在学校里都能获得老师的重视，因此，父母必须无条件地鼓励并启发你的孩子。一位教育学家指出：孩子在学习上的进步，80%归功于父母的鼓励和启发。比如，你的孩子要研究昆虫，你就带他去外面观察蚂蚁;如果你的孩子要研究外星人，和他一起看《E、T、》。

　　9、拒绝比较

　　每个孩子的天赋和兴趣都不一样，有的显示出某方面的禀赋早一些，有的可能晚一些。家长不必整天盯着别人家的孩子，看人家看什么学什么，然后回家就逼自己的孩子。英国牛津大学的一位教育学教授说，他研究了几百个有天赋的孩子，结论是真正能让孩子在未来取得成就的是他们的创造力、自控力、自我激励、和“偶尔眼里放出的光芒”。

　　课外兴趣也很重要，不要以为这是在耽误孩子的学习。

　　10、发展课外兴趣

　　你不能让孩子整天抱着书本学习，你也要帮助孩子发展一些课外兴趣。太多的课外兴趣肯定会影响孩子学习，一个也没有，对孩子的身心发展也不利。帮助孩子找到适合自己的兴趣爱好，是父母的责任。有一些课外兴趣活动可以直接帮助孩子提高学习成绩。

　　11、保留孩子的玩耍时间

　　孩子疯玩和提高他们学习成绩有啥关系呢?有，看你怎么引导。自由地在室外玩也能学到很多东西：*衡、风险管理、计划、以及协调等等。这些能力其实都和项目执行有直接关系。和你的孩子一起去疯玩，和他一起指定计划、制定预算、评估风险、快乐执行。让孩子在玩的过程明白什么是项目管理。

　　12、学一门乐器

　　又一项研究表明，如果在孩子七岁之前让他们学习乐器，孩子通常拥有很强的记忆能力，他们在阅读、语言、数学上的学习速度比一般孩子要快很多。掌握一门乐器的孩子的*均智商比普通孩子*均高7%。让孩子学习乐器，越早越好。不过就算孩子超过7岁，让孩子学乐器也不晚。另外，选择让孩子学什么乐器，这不是太重要。

12岁小孩记忆力差什么原因睡觉少3篇扩展阅读

12岁小孩记忆力差什么原因睡觉少3篇（扩展1）

——10岁男孩记忆力差什么原因3篇

10岁男孩记忆力差什么原因1

　　1、缺乏营养。孩子的记忆力差，跟营养方面也是有一定的关系。因为增强记忆力需要健全的大脑以及良好的大脑环境，所以合理的营养才有助孩子营造良好的大脑环境。

　　2、注意力不集中。只有专心致志，聚精会神，大脑皮层才会留下深刻印象，记忆就不容易遗忘。如果精神不集中，一心二用就会大大降低记忆效率。

　　3、缺乏兴趣。其实缺乏兴趣，没有积极性，很大程度上也不会集中精神，所以导致记忆力差。

　　提高记忆力的方法

　　1、集中注意力8秒钟

　　我们的生活节奏越来越快。这正是这条建议如此重要的原因：当你真的需要记住一件事时，至少集中注意力8秒钟。当你深陷无数件事急于时，这看起来似乎是一段很长的时间，但是是值得的。研究显示，大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。

　　2、不要随便换环境

　　我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想什么的状况。别担心，你并没有变得更健忘——你的大脑很有可能只是因为走过一扇门就空白了。研究者们 发现，不管是在虚拟还是现实世界，相比于在同一个房间中，实验受试者在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西。科学家们还不能解释其中原因， 但进入一个新地方似乎会重启我们的记忆。

　　3、握拳

　　如果你在学习中记不起东西，用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。研究显示，如果你是右撇子，在试图回忆起一件事之前你应该 右手握拳。然后你开始回忆，并握起左拳（左撇子则相反）。保持这样的姿势呆一会，研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。

　　4、锻炼

　　身体活动加强脑的活跃和供氧程度，甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的细胞 的成长。一项研究发现，女生们在轻度运动之后能更好地回忆起事情。一阵简短的快走就能达到这样的效果，但长期坚持更加有效：另一项研究发现女生在坚持锻炼 6个月后语言和空间记忆力都会显著提高。

　　5、睡觉

　　高中或大学时，几乎所有人都尝试过在大考之前整夜不睡。但即使你不断把知识塞进大脑到最后一分钟，学到黎明也不如睡个好觉更有益。研究发现，你睡着时 大脑的活动实际上能更好地帮你在第二天进行回忆。你醒着的时候大脑总是被不间断的信息轰炸，它会用你睡着的时候去处理这一切，这才是它摆脱没用的信息并重 复记忆重要事情的时候。大脑在睡觉时把信息强化为长期记忆。如果你一直醒着，这件事它就无法完成。

　　6、用疯狂的字体

　　某种程度上我们都觉得自己对字体非常懂行：在书、报纸或网上，我们希望一切都是清晰易读的。但研究者们发现，想要记住自己读过的东西，最好的方法之一 就是让所读的内容以一种奇怪的字体呈现。虽然越难读越好，但改变字的大小或鲜明程度效果是相同的。当阅读变得陌生而困难时，你被迫更加集中注意力，这会让 你更容易记住所读的内容。

　　7、嚼口香糖

　　如果你需要把一件事记住约30分钟，试试嚼口香糖。研究发现人们在嚼口香糖的时候，视觉和听觉记忆都更好。这只是因为嚼口香糖能让人们保持并提高注意力。

　　8、把事情写下来

　　当下把需要记录的东西在手机或电脑上打出来比写下来常见多了。购物清单在电脑桌面上，电话号码和邮箱地址在手机通讯录里——记东西似乎再也没必要了。 可如果你想好好记住一件事，就写下来。是否真正再去读一遍写了什么并不重要：研究表明，仅仅是写下来这一动作本身就能让你用一种键盘无法给予的方式回忆起东西。

　　9、知道什么时候该听音乐

　　研究者们发现学习的时候听任何噪音，包括音乐，都会分散注意力，让你日后能回忆起的东西更少。你是否喜欢这段音乐根本无关紧要，在分散注意力上，这和有人对你大喊随机数字没有什么分别。一开始 在完全安静的环境中学习似乎很奇怪，但科学告诉你长远看来这是有益的。

　　10、可视化

　　记忆最奇怪也最有效的方法之一就是把想记住的东西与一幅画面联系起来。发挥到极致，你可以通过在脑中建立一副事无巨细的图画而记住大量信息。

10岁男孩记忆力差什么原因2

　　提高记忆力超实用的7个方法

　　1、制作记忆卡片

　　杂乱、冗长的内容记起来总是费劲的，要想更轻松的记忆，把需要记忆的信息提炼、整合、分类是很有必要的。然后把整理好的信息写在卡片上，方便任何时候拿出来学习和强化记忆。

　　对于整理好的这些知识、信息，如果仅仅是做个知识卡，是很浪费的。最好的利用就是把他们做成一个个思维导图，这样的思维导图不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以让你思维清晰，更好的分析问题和解决问题。

　　不要觉得思维导图很复杂，对于知识点的思维导图，你可以简单的这样做：第一步：提炼整合知识点（尽量简短，最好是一些关键词）；第二步：对整合好的知识按某种区别分类；第三步：把分类好的知识按照包含关系或主次关系，用粗细不同的线条进行连接（中间的线条粗，外围的线条细）；第四步：把前面做好的一个个小的分类组成一个大的、系统的知识网络图、树状图......（根据自己的需要和喜好做就好）。这样的一个思维导图虽然不严谨，但也可以很好的帮助到你了。当然，我自己也在系统的整理和编辑如何做思维导图，后面会跟大家分享。

　　2、视觉强化

　　视觉强化，就是让你眼睛看到，起到提示你记起某件事或某个知识的作用。

　　比如，你为了记住：某些复杂的单词或者某个要完成的计划表等等，你可以把这些单词写在比较显眼的地方，比如镜子、桌子、门等等这些地方（为了方便清理，最好还是写在纸上，然后贴上去）。每当你看到这个的时候，眼睛就会把这个信息传给你的大脑，不断提醒你。

　　这个方法非常简单，但非常有效。即便如此，每个人都是不同的，你可以尝试各种不同的方法，看哪种方法对你来说更加有效。

　　3、每次专注一项任务

　　这个貌似跟记忆力没什么关系，其实不然，记忆的基础之一就是注意力集中，注意力越集中，你单位时间里能完成、记住的东西越多。

　　大脑负荷太高不能专心学习，大脑在一定时间段内的专注力有限度，身体也有限度。如果注意力分散，想要重新集中起来是需要花很多时间的。所以在学习、工作的时候，尽量不干别的事，排除干扰。比如学习时不看电视或者听歌（特别是有歌词的歌曲）。

　　4、建立联系，产生联想

　　任何一个知识点都不是孤立的，要学会把新知识和已学知识联系起来。这样虽然相对比较花时间一点，但它能够促进理解，让记忆更深刻。这些联系，可以是学科内知识点的联系、也可以是学科间知识点联系、或者跨学科知识的联系。

　　知识一旦有了联系，看到这个知识就可以想到另一个知识，记住了这个，也就基本记住了另一个。一般联想的规律有四种，即接近联想、类似联想、对比联想、因果联想。

　　5、回忆法

　　回忆可以算是一个增强记忆比较好的一个方法，之前也系统的讲过。任何东西、任何知识都可以成为你的回忆对象。比如课后回忆课上都讲了哪些知识点；一天结束了，回忆今天都学了什么知识、做了什么事；走过一条路，回忆这条路上都有哪些建筑物、店铺、岔路，等等。

　　举个例子：每天晚上，当你躺在床上准备入睡时，回忆这一天从头到尾所做的事情，尽可能回忆出细节：从你醒来起床的那一刻开始，直到刚才躺到床上为止。尝试把一切视觉化，包括脑海中的每一个细节，按顺序从始至终的每一件事情，就像看自己这一天的翻录视频一样。

　　像这样的回忆，刚开始你能记起的细节少的可怜。但是，如果你能坚持数周，你就会注意到记忆已大大改善，而且你逐渐能回忆出越来越多的东西，甚至是当天最微不足道的细节。比如你什么时候说过什么话，说话时有谁在场，收音机里放过什么音乐，见过了哪些广告牌，走回家或开车回家时见到了谁等等。

　　6、重复

　　记忆的根本更多的是重复，而不是技巧（技巧只是辅助手段）。防止忘记新学内容的最佳办法就是趁早温习。根据遗忘曲线，遗忘的速度是先快后慢等。随着记忆巩固程度的提高，复习次数可以逐渐减少，间隔的时间可以逐渐加长。忌在学习之后很久才去复习，这样，所学知识会遗忘殆尽，就等于重新学习。遗忘的频率刚开始快、后面慢，时间越来越久，不断巩固短期记忆就变为了长期记忆，学习的成果可以巩固下来。在记的时候不要只是用眼看，还要多动手，好头脑不如烂笔头。

　　而且，孔子说温故而知新，复习不仅仅可以帮助你记忆，还可以让你有更深的领悟。

　　7、专业训练

　　这一类的训练比较多，比如我比较熟悉的：速读记忆、编码记忆、思维导图记忆。

　　速读记忆是一种快速阅读之后的重点记忆和理解记忆；

　　编码记忆是一种将编码信息与恰当的线索联系起来的个性化记忆；

　　思维导图记忆是一种将所需记忆内容整合成关键词句后的思维记忆。

12岁小孩记忆力差什么原因睡觉少3篇（扩展2）

——12岁小孩记忆力差什么原因3篇

12岁小孩记忆力差什么原因1

　　1、睡眠不足

　　认为、孩子记忆力差、主要原因是因为孩子注意力差、不集中导致的。注意力是记忆的基础。所以想提高孩子记忆力、首先要提高孩子注意力、提高其兴趣才行。这要家长和老师必须共同努力训练孩子的注意力的。

　　2、注意力不集中

　　小朋友若感到身体疲惫、想睡觉、天气太热、口渴、生病、或是某种原因引起的情绪不安、都会影响注意力的集中、脑袋的运转也会较慢、导致记忆力下滑。

　　3、教育内容深奥

　　教育的内容太深、孩子不能理解、或太浅缺乏新鲜感、不能引起孩子的注意、若再加上教学方法不够灵活、无法动静搭配、这样都会影响孩子的注意力。

　　4、铅笔超标损害

　　铅超标、对处于生长发育期的儿童、影响很大、不仅会影响儿童脸色、饮食、身高、头发的颜色、严重的还会影响其肝脏等身体器官、而且还会损害儿童的中枢神经系统、导致大脑发育不良、引起注意力不集中智力低下等后果。儿童对铅的吸收率远高于*、且其排铅的能力也较*低。所以更容易造成体内铅超标、影响健康。如果您孩子已证明铅超标的话、那么请注意排铅了。

12岁小孩记忆力差什么原因2

　　孩子记忆力差是什么原因引起

　　1、注意力不集中而导致

　　有资料显示孩子的记忆力差有可能是注意力不集中而导致、因为注意力是记忆力的基础、一旦孩子总是分散自己的注意力、那么就会导致大脑中的记忆力出现比较弱的状态、所以说想要提高孩子的记忆力、那么*常的时候家长们就应该锻炼孩子提高注意力、同时也应该培养孩子的各种兴趣、让孩子在动手玩的时候把注意力集中起来。当然生活中也应该注重孩子大脑的营养补充、可以给孩子适当的补充dha、因为这种营养素能够有效的促进孩子的智力和视力的发育、最终提高孩子的记忆力。

　　为了提高孩子注意力和记忆力、可以服用中药进行调理。国风健脑丸有治疗失眠、同时改善记忆力的效果、在提高孩子睡眠质量的同时、能够帮助大脑得到充分的休息。通过心肾双补能够帮助孩子健脑开智、从而提高记忆力和注意力。而且中药没有副作用、能够起到临床保健治疗以及调理机体的目的。

　　2、身体内的铅超标而导致

　　家长们如果发现自己家的孩子记忆力差很多、那么就要带孩子去医院进行检查、看看孩子身体内的铅有没有超标的情况、因为铅如果超标的话、也会损伤儿童的中枢神经性系统、导致孩子的大脑发育不良、最后引起孩子的注意力不集中、严重的甚至导致孩子的智力低下等等。当然、想要避免孩子的铅超标、那么除了*常的生活中注意孩子的饮食以外、还可以给孩子口服一些排铅的口服液、这样也能够起到治疗的功效。

　　记忆力对孩子来说是非常关键的、它甚至决定着孩子各方面的发育水*、症状比较轻微的孩子或许只是出现简单的记忆力降低、可是严重的记忆力差就有可能导致孩子的智力缺损、所以家长必须要重视以上2点导致孩子记忆差的原因、这样就能在生活中很好的进行预防、也能积极的治疗这种疾病了。

12岁小孩记忆力差什么原因睡觉少3篇（扩展3）

——12岁孩子记忆力差3篇

12岁孩子记忆力差1

　　12岁记忆力很差怎么办

　　一、来共情：记忆力是孩子学源习的基础能力，记忆力不好的确对学习zhi成绩的影响很大。

　　二、具体化：您可以举例说明下孩子记忆力不好的具体表现吗?

　　三、探讨问题的成因，并具体分析：

　　a 孩子的图像记忆能力没有充分开发：大脑的图像记忆能力是抽象记忆的100万倍，没有图像记忆习惯就会很吃亏。

　　解决：有意识培养孩子图像记忆能力。让孩子首先学会轻松将任何需要记忆的内容转化成图像的方法技巧，然后后养成随时快速转化的习惯，从而逐步提升孩子的记忆能力。

　　b 孩子被贴上了“记性不好”的负面标签：孩子从小被大人无意识的评价为记忆力不好，而从自己也在潜意识的认为自己记不住东西，消极的暗示会不断导致孩子记不住东西。

　　解决：撕掉负面“标签”，改变大人对孩子记忆力的负面评价习惯，给孩子的记忆力给予积极正面的暗示，不断强化孩子对自己记忆力的自信心。

　　c 孩子缺乏科学系统的记忆力训练：大脑的潜能是非常大的，关于科学使用大脑、科学训练大脑的课程越来越多。自家孩子有没经过训练，自然相比较会显得差。

12岁孩子记忆力差2

　　儿童记忆力下降原因是什么

　　铅含量严重超标

　　对处于生长发育期的儿童来说，如果铅含量如果严重超标，不仅会影响儿童的脸色、饮食、身高、头发等颜色，严重者还会影响孩子的肝脏等身体器官，还有可能还会损害儿童的中枢神经系统，导致孩子大脑发育不良，从而，间接引起孩子注意力不集中智力低下等后果。

　　注意力分散

　　儿童记忆力差的另一个原因就是儿童注意力分散、不集中导致的。

　　可以说，注意力是记忆的基础。

　　因此，想要提高儿童记忆力首先要提高儿童注意力，让孩子提起兴趣才可以。

　　这要家长和老师共同的配合。除此之外，家长必须对儿童营养，特别是大脑营养上格外关注。儿童的大脑不可或缺营养素，可以促进智力和视力发育的食物您都要上心为孩子准备，且能提高记忆力，使儿童注意力集中。

　　家长们，如果您发现孩子现在的记忆力很差，请不要带给孩子恐慌的情绪，接下来您应该做的就是帮助孩子找到适合孩子的"大脑训练方法，帮助孩子走出记忆误区，快速提高记忆力。

　　主动向孩子提问题

　　孩子背诵内容的时候，遇到既不清楚的问题时，可以陪着孩子一起记忆。家长可以拿出孩子的课本，了解一下学习内容，有针对性地提出问题，引导孩子进行记忆。如果孩子有的问题回答不出来，家长可以通过启发孩子想象。如果孩子实在想不出来，可以把答案告诉孩子，让孩子快速记忆。

12岁小孩记忆力差什么原因睡觉少3篇（扩展4）

——如何提高记忆力的方法3篇

如何提高记忆力的方法1

　　①集中注意力8秒钟

　　我们的生活节奏越来越快。这正是这条建议如此重要的原因：当你真的需要记住一件事时，至少集中注意力8秒钟。当你深陷无数件事急于#%时，这看起来似乎是一段很长的时间，但是是值得的。研究显示，大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。

　　②不要随便换环境

　　我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想什么的状况。别担心，你并没有变得更健忘——你的大脑很有可能只是因为走过一扇门就空白了。研究者们发现，不管是在虚拟还是现实世界，相比于在同一个房间中，实验受试者在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西。科学家们还不能解释其中原因，但进入一个新地方似乎会重启我们的记忆。

　　③握拳

　　如果你在学习中记不起东西，用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。研究显示，如果你是右撇子，在试图回忆起一件事之前你应该右手握拳。然后你开始回忆，并握起左拳(左撇子则相反)。保持这样的姿势呆一会，研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。

　　④锻炼

　　我们不得不承认，科学认为锻炼在解决任何问题上都很重要，记忆力也不例外。身体活动加强脑的活跃和供氧程度，甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的细胞的成长。一项研究发现，女生们在轻度运动之后能更好地回忆起事情。一阵简短的快走就能达到这样的效果，但长期坚持更加有效：另一项研究发现女生在坚持锻炼6个月后语言和空间记忆力都会显著提高。

　　⑤睡觉

　　高中或大学时，几乎所有人都尝试过在大考之前整夜不睡。但即使你不断把知识塞进大脑到最后一分钟，学到黎明也不如睡个好觉更有益。研究发现，你睡着时大脑的活动实际上能更好地帮你在第二天进行回忆。你醒着的时候大脑总是被不间断的信息轰炸，它会用你睡着的时候去处理这一切，这才是它摆脱没用的信息并重复记忆重要事情的时候。大脑在睡觉时把信息强化为长期记忆。如果你一直醒着，这件事它就无法完成。

　　⑥用疯狂的字体

　　某种程度上我们都觉得自己对字体非常懂行：在书、报纸或网上，我们希望一切都是清晰易读的。但研究者们发现，想要记住自己读过的东西，最好的方法之一就是让所读的内容以一种奇怪的字体呈现。虽然越难读越好，但改变字的大小或鲜明程度效果是相同的。当阅读变得陌生而困难时，你被迫更加集中注意力，这会让你更容易记住所读的内容。

　　⑦嚼口香糖

　　如果你需要把一件事记住约30分钟，试试嚼口香糖。研究发现人们在嚼口香糖的时候，视觉和听觉记忆都更好。这只是因为嚼口香糖能让人们保持并提高注意力。

　　⑧把事情写下来

　　当下把需要记录的东西在手机或电脑上打出来比写下来常见多了。购物清单在电脑桌面上，电话号码和邮箱地址在手机通讯录里——记东西似乎再也没必要了。可如果你想好好记住一件事，就写下来。是否真正再去读一遍写了什么并不重要：研究表明，仅仅是写下来这一动作本身就能让你用一种键盘无法给予的方式回忆起东西。

　　⑨知道什么时候该听音乐

　　很多人都喜欢在工作或学习时放点音乐。在阅读之前，听点音乐的确有助于记忆。但一旦开始工作，把耳机摘下来吧。研究者们发现学习的时候听任何噪音，包括音乐，都会分散注意力，让你日后能回忆起的东西更少。你是否喜欢这段音乐根本无关紧要，在分散注意力上，这和有人对你大喊随机数字没有什么分别。一开始在完全安静的环境中学习似乎很奇怪，但科学告诉你长远看来这是有益的。

　　⑩可视化

　　记忆最奇怪也最有效的方法之一就是把想记住的东西与一幅画面联系起来。发挥到极致，你可以通过在脑中建立一副事无巨细的图画而记住大量信息。比如，你想记住是J.K.罗琳写出了哈利波特系列。罗琳(Rowling)听起来像是保龄(bowling)，所以想象一下保龄球赛道。现在在画面中加入哈利波特，这个卷发的男孩正准备扔出手中的保龄球。这听起来似乎很愚蠢，但的确有用。

12岁小孩记忆力差什么原因睡觉少3篇（扩展5）

——孩子记忆力差的原因及解决办法3篇

孩子记忆力差的原因及解决办法1

　　孩子记忆力差主要有以下几个原因。

　　1、缺乏营养。孩子的记忆力差，跟营养方面也是有一定的关系。因为增强记忆力需要健全的大脑以及良好的大脑环境，所以合理的营养才有助孩子营造良好的大脑环境。

　　2、注意力不集中。只有专心致志，聚精会神，大脑皮层才会留下深刻印象，记忆就不容易遗忘。如果精神不集中，一心二用就会大大降低记忆效率。

　　3、缺乏兴趣。其实缺乏兴趣，没有积极性，很大程度上也不会集中精神，所以导致记忆力差。

孩子记忆力差的原因及解决办法2

　　1、缺乏微量元素

　　一般来说 很可能是由于缺乏微量元素造成的，比如铁和锌，建议*时要加强营养，多吃蔬菜水果，可以适当补充铁和锌，要保证充足的睡眠。

　　2、注意力不集中

　　早教专家认为，宝宝记忆力差，主要原因是因为宝宝注意力差，不集中导致的。

　　注意力是记忆的基础。所以想提高宝宝记忆力，首先要提高宝宝注意力，提高其兴趣才行。除此之外，爸妈必须加强宝宝营养，尤其是大脑营养。宝宝可以服用DHA。研究表明DHA是大脑不可或缺的营养素，可以促进智力和视力发育，且能提高记忆力，使宝宝注意力集中，学习更用心。

　　3、铅超标

　　铅超标会损害儿童的中枢神经系统，导致大脑发育不良，引起注意力不集中智力低下等后果。如果宝宝已证明铅超标的话，那么请注意排铅了。

孩子记忆力差的原因及解决办法3

　　首先要确保孩子有足够的营养，因为营养好才能健全大脑以及良好的大脑环境。疲劳会降大脑的工作效率，所以要有充足的休息时间。

　　兴趣可以提高孩子记忆的积极性，家长可以引导孩子找出方法，将要记忆的对象和一些孩子感兴趣的`事联想起来。帮助孩子找出记忆的要诀。充分认识被记忆的对象，因为对被记忆对象的透彻理解也是可以提高记忆效率的。

12岁小孩记忆力差什么原因睡觉少3篇（扩展6）

——男人爱睡觉是什么原因 (菁选2篇)

男人爱睡觉是什么原因1

　　男人爱睡觉可能是因为身体过度劳累所造成的，还有可能是湿气重所引发的，也有可能是患有高血压或者是高血脂所引起的。如果是身体过度疲劳的原因，*时要注意劳逸结合，尽量避免身体过度劳累，若是湿气比较重的话，可以通过改善饮食以及运动锻炼的方法进行调理，若是患有高血压或高血脂，则需要遵医嘱应用降压或降脂的药物治疗。

　　男人爱睡觉的原因具体要看是生理性的，还是病理性的。一般自发性睡眠剥夺是最常见的生理性原因，一般因为入睡习惯和觉醒时间不规律，经常熬夜玩手机，白天不起。阻塞性睡眠呼吸暂停综合征属于病理性嗜睡最常见的原因。一般和药物有关的睡眠过多，如镇静、安眠药过量等。

　　男性瞌睡多的原因有几种，年轻男性瞌睡多，疲乏，头蒙，记忆力下降，最常见于夜间呼吸暂停综合征，这类患者夜间常有打呼噜，且有呼吸暂停，导致患者夜间有脑缺氧，引起白天精神不振，瞌睡多。这种情况建议到当地医院呼吸科做个睡眠呼吸监测就可以确诊。老年人打瞌睡最常见的`原因就是脑血管疾病引起的脑缺血，多有脑梗塞或者脑出血病史。建议到医院神经内科就诊。

男人爱睡觉是什么原因2

　　男士瞌睡多的原因有几种，年青男士瞌睡多，疲倦，头蒙，记忆力减退，最多见于晚间睡眠呼吸暂停综合症，这类病人晚间经常出现打呼噜，且有睡眠呼吸暂停，造成病人晚间有大脑缺氧，造成大白天没精打采，瞌睡多。这类状况建议到本地医院门诊儿科做下睡眠质量吸气检测就可以诊断。老人犯困最普遍的原因便是脑血管病造成的脑缺血灶，多有脑梗塞或是脑出血病历。建议到医院门诊神经内科就医。

　　1、晚间睡眠差，或睡觉时间过短.

　　2、有睡眠质量睡眠呼吸暂停，即睡眠质量中有吸气间歇性状况.

　　3、身患发作性睡病;发作性睡病多在青春发育期之后发病，年纪一般在15~25岁中间。关键症便是大白天总想睡觉，主要表现为分不清時间、地址发困，如与顾客谈话内容都是忽然呵欠、侧卧便睡。发作性睡病一般不容易造成别的器质性，早医治以防止病况发展趋势。

　　4、肥胖症：休重超载也会提升大白天过多困乏;

　　5、抑郁症：可能是大白天过多困乏的关键发病原因，在接纳抑郁症治疗的人之中，大白天觉得过度困乏的概率是一切正常水准的3倍。

　　6、糖尿病：大白天过多困乏应以外糖尿病，糖尿病的人大白天过多困乏的概率较*常人为高。

　　7、营养成分不够：营养成分不够非常容易造成乏力爱睡。动能摄取减少了，会造成困乏，多吃一点蛋白质食物就会更好转好。

　　8、甲状腺囊肿机能减退：甲减病人因为代谢率低，经常出现嗜睡的表现。

　　*常人根据一一整夜6-8钟头睡眠质量后，精力和头脑都能获得充足的歇息，醒后心旷神怡，精力旺盛，大脑清楚。假如醒来后依然不缓解疲劳，头蒙发昏，困乏困乏，乃至大白天老犯困，这需要以外二种病，一是睡眠质量睡眠呼吸暂停低换气综合症，别名“打呼噜”，由于晚间经常氧气不足，微覺醒造成睡眠质量精彩片段化，睡眠质量不好造成的瞌睡多；第二种病是发作性睡病，能够 伴或不伴随猝倒，二者均需开多导睡眠质量图查验及白天数次睡眠质量埋伏试验来诊断。

12岁小孩记忆力差什么原因睡觉少3篇（扩展7）

——高中生记忆力差吃什么药提高 (菁选2篇)

高中生记忆力差吃什么药提高1

　　1、安神补脑液

　　安神补脑液主要成分是维生素B1、何首乌，可以强脑安神，提高记忆力。如果是肾气不足、气血两亏导致的头晕、健忘，可以考虑服用安神补脑液。

　　2、脑心舒口服液

　　这种药物主要成分是蜂王浆，可以镇静安神，也能用于提高记忆力。如果你身体比较虚弱，总是心神不宁，晚上有失眠多梦的情况，可以考虑服用脑心舒口服液。

　　3、脑白金

　　脑白金可以提高免疫能力，能改善体内内分泌系统功能，补充足够的黑激素，对于强化记忆力也是很有帮助的。脑白金还可以改善失眠，强化人体抗氧化功能，预防高血压、癌症等等。

　　提高记忆力的其他方法

　　1、经常聊天

　　有相关研究证明，每天与别人聊十分钟以上的天，是可以起到锻炼大脑的功效，对于增强记忆力是很有帮助的。经常聊天还可以让我们心情变得开朗愉悦，锻炼我们的口才，一举多得。

　　2、理解记忆

　　如果你想要快速记住一些东西，可以尝试去理解，首先将需要记住的东西进行转化，在脑海里想象成一个画面，然后再接受进去。

　　高中生吃什么能够增强记忆力？

　　龙眼，龙眼是一种很不错的水果，相信很多人都特别的喜欢吃，而且在中医理论中认为，龙眼的新闻不会刺激肠胃，对于高中生来说适当的吃一点龙眼能够很好的补气血，而且还有不错的安神效果。

　　深海鱼类，深海鱼类的营养比较丰富，含有的不饱和脂肪酸相当的多，另外含有了一种特别的脂肪酸，这种特别的成分是大脑必需的一种营养的物质，能够很好的维持和提高大脑记忆力，所以对于用脑比较严重的高中生来说，家长最好是给他们多吃一点深海鱼。

　　大豆制品，大豆含有的植物蛋白非常的丰富，而且还含有了身体必需的氨基酸，可以说营养价值比较高，另外多吃大豆制品对于高中生来说能够很好的增强脑血管机能，当然也就有利于提高记忆力。

　　动物的肝脏，所谓动物的肝脏包括动物的肝肾或者是肺之类的，总之这一类的食物里面所含有的蛋白质比较丰富，所以是高中生学习压力大，出现脑疲劳情况下，最好的一种补脑的食物。

　　红枣，虽然说红枣很多人认为应该只是单纯的补血，但其实红枣含有的，葡萄糖以及维生素都比较丰富，另外也含有了很多的蛋白质和身体所需要的微量元素，可以说是非常不错的食品，高中生想要增强记忆力应该多吃一点。

　　芝麻，芝麻最常见的功能是能够让我们的头发乌黑亮丽，而芝麻所含有的蛋白质和脂肪以及氨基酸等等都比较多，另外还含有了很多微量的元素，比如说钙，磷以及维生素等，所以是非常好的高中生强身健体补脑的食品。

　　核桃，核桃的补脑效果非常的强大，这一点大家应该都知道，不论是孕妇还是老年人，都可以多吃一点核桃有利于健脑，而高中生在用脑比较厉害的情况下，想要增强记忆力也可以多吃一点核桃。

　　蜂蜜，蜂蜜属于一种滋补类的美食能够很好的滋养身体，解毒润燥，当然它所含有的维生素和微量元素比较多，因此蜂蜜能够增强体质，提高身体的免疫力，而且还有利于保护肝脏以及脑部的血液供给。

高中生记忆力差吃什么药提高2

　　增强记忆力的食物

　　1、玉米：玉米相信大家在生活当中很常见，玉米不仅好吃而且营养丰富，对心脑血管病人来说更加的好，而且经常吃玉米还可以健脑哦，对记忆力的提高、恢复起着一定的作用。

　　2、菠菜：和玉米一样有着健脑的作用，作为绿色蔬菜它还有非常丰富的维生素，除了对大脑有保健的作用外还可以给人的肠胃排毒。

　　3、大豆：大豆有着丰富的蛋白质，如果你坚持每天吃大豆的话，你会发现你的记忆力显著的提高哦，

　　如果你经常需要背诵什么材料的话，可以多吃一些大豆哦。

　　4、菠萝：菠萝可以提高记忆力可能大家都知道，很多的演员背台词都是靠喝菠萝汁来记的，这是因为菠萝汁有着丰富的维生素C以及各种其他的微量元素。

　　5、辣椒：辣椒是蔬菜当中维生素C含量最高的一个，辣椒不仅可以提高记忆力还可以促进人的食欲，如果你不怕辣的话，生吃会比煮熟效果更加的好哦。

　　6、花生：花生有着很丰富的卵磷脂，它可以延缓大脑的衰老哦，防止脑部当中血栓的形成与发生，所以很多人叫它长生果也是有一定的道理的。

　　7、牛奶：牛奶当中有很多的蛋白质和钙质，还有丰富的维生素，大脑所需的是维生素正好可以由牛奶来补充，如果你感觉脑子涨涨的"时候，不妨来一杯热牛奶哦。

　　8、鸡蛋：鸡蛋可以增强记忆力，特别是还在孩童时代的时候，吃鸡蛋的效果尤为明显，鸡蛋当中的蛋黄比蛋白更有营养，蛋黄中的蛋黄素是脑细胞活动的必要因素，所以多吃点鸡蛋吧，记得每天吃1个哦。

　　吃什么改变记性差的毛病

　　1、橘子

　　橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

　　2、鱼类

　　它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

　　3、味精

　　味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。

　　4、小米

　　小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1、5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果*时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保。

12岁小孩记忆力差什么原因睡觉少3篇（扩展8）

——小孩流鼻血是什么原因 小孩流鼻血吃什么好

小孩流鼻血是什么原因 小孩流鼻血吃什么好1

导致小孩流鼻血的诱因主要有：

1、当鼻腔粘膜干燥、毛细血管扩张、有鼻腔炎症或受到刺激时就容易出现鼻出血，如各种鼻炎、鼻窦炎、鼻结核、鼻梅毒、鼻外伤、鼻中隔偏曲、鼻异物或鼻肿瘤等。

2、 气候条件差，如空气干燥、炎热、气压低、寒冷、室温过高等都可以引起鼻出血。

3、 有的小儿有用手抠鼻孔的不良习惯，鼻粘膜干燥时很容易将鼻子抠出血。

4、 在饮食上挑食、偏食、不吃青菜等不良习惯，也可以造成因维生素的缺乏而致鼻出血。

5、外部伤害是小孩流鼻血的.一个主要原因，小孩好动顽皮，不小心撞到硬物，是有可能流鼻血的，还有就是要教育孩子不要随意的挖鼻孔，挖鼻孔可能造成鼻粘膜破损，从而导致流鼻血。

6、鼻粘膜糜烂、鼻中隔偏曲等，这是最常见的一种原因，建议到耳鼻喉科进行检查确诊。

7、血液中的血小板减少，建议检查一下血常规，有可能是其他疾病的并发症，爸妈千万不要当做小事。

同时，某些全身性疾病如发热、高血压、动脉硬化、白血病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等，也可以引起鼻出血。

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